Dieta lui Kate Middleton. Cum se menține slabă la 41 de ani, după trei sarcini

La 41 de ani și trei copii, Kate Middleton are o siluetă de invidiat și toate femeile sunt curioase să afle ce dietă ține. Ce-i drept, soția prințului William nu a avut niciodată probleme cu greutatea și asta pentru că respectă anumite reguli alimentare și face sport.

Soția prințului William a fost adeseori asemănată cu regretata Lady Diana, datorită eleganței și a naturaleței. Kate Middleton și prințul William s-au cunoscut pe vremea când erau studenți.

Kate a adus pe lume trei copii, însă a revenit la silueta de model, după fiecare naștere. Prințesa urmează o dietă bazată pe proteine, în defavoarea carbohidraților și a grăsimilor, cunoscută drept dieta Dukan.

În ce constă dieta Dukan pe care o ține Kate Middleton

Nutriționista Suzy Burrel a afirmat că dieta Dukan este alcătuită din patru faze: atac, croazieră, consolidare și stabilizare.

„Este pur și simplu un plan bogat în proteine, inițial urmat de reintroducerea treptată a unei cantități mici de carbohidrați integrali și o mulțime de fructe și legume proaspete‘, spune Burrell.

Deși deține un rang princiar, la casa regală britanică, lui Kate Middleton îi place să-și prepare singură mâncarea de regim. Dieta Dukan se bazează pe proteine din carne și lactate cu un conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, carbohidrații trebuie evitați.

În timpul fazei de atac, care durează între patru și șase zile, Kate Middleton mănâncă numai proteine degresate, carne slabă sau lactate.

Faza de croazieră include anumite legume, iar în etapa de consolidare se pot mânca unele fructe, carbohidrați. Sunt permise, de asemenea, două mese de răsfăț, în care pot fi consumate cu moderație mâncăruri preferate.

Etapele de croazieră și consolidare pot dura în funcție de obiectivul fiecărei persoane. Faza de stabilizare va dura toată viața și presupune că o dată pe săptămâna se va ține dieta de atac.

Iată ce mânâncă Kate Middleton, potrivit foștilor angajați

– La micul dejun

Soția Prințului William mănâncă puțin și extrem de calculat cu ingrediente care pot fi aceleași ca la spital. Vedeta este o mare fană a smoothie-urilor la micul dejun, la fel ca Meghan Markle.

Potrivit foștilor angajați din bucătăria Casei Regale, pentru prima masă a zilei, Ducesa amestecă o combinație de varză, spirulina, matcha (frunze de ceai verde), spanac, salată romaine, coriandru (frunze de coriandru) și afine.

Prin combinarea acestor ingrediente rezultă o băutură sănătoasă pentru dimineață, ideală pentru cei care vor să slăbească. Cu această combinație, nu trebuie să fie o supriză faptul că Ducesa are talia subțire.

Mai mult, în diminețile când nu bea smoothie, Kate se bucură de un castron de fulgi de ovăz.

– La prânz

Deși nu este vegetariană, Kate Middleton preferă mâncărurile fără carne la masa de prânz. În timpul turneului regal al ei și al lui William în India, bucătarul Raghu Deora, cel care s-a ocupat de mesele celor doi în timpul șederii lor la Palatul Taj Mahal, a dezvăluit că aceștia au cerut la prânz kebab de legume și curry și supă de linte, potrivit Daily Express.

„Tot ce-au mâncat a fost vegetarian”, a spus acesta. Alte preferate ale lui Kate ar fi salatele de pepene verde, tabouleh, ceviche și gazpacho.

Lintea face parte din familia leguminoaselor şi este considerată una dintre cele mai bogate surse de proteine alături de soia, fasole şi mazăre. Pentru proprietăţile sale nutritive valoroase, fabuloasa legumă nu trebuie să lipsească din dieta noastră de viaţă.

– La cină

În ceea ce privește ultima masă a zilei, aceeași bucătari spun că Ducesa preferă ripturi pe grătar, paste și curry. Acum ceva timp, Kate recunoștea că iubește mâncarea condimentată, deși soțul ei nu îi împărtăște această pasiune.

Care e mâncarea preferată de Kate și William

Soția Prințului William iubește pizza, dar cu condiția ca aceasta să fie făcută în casă, de la cap la coadă. Ambii soți mănâncă des sushi.

„Soția mea și cu mine adorăm sushi. S-ar putea să trebuiască să coborâm aici la prânz când nu mai este nimeni altcineva”, a spus Prințul William odată.

Pe lângă pizza și sushi, cei doi adoră tot ce ține de mâncarea italiană, curry picant, miel, popcorn și preparate vegetariene. 

Mai mult, în materie de sosuri sau condimente, Kate Middleton preferă Chutney, un sos picant, adesea dulce-picant, de multe ori dulce-acrișor, din bucătăria indiană, în care se regăsesc bucăți de fructe sau legume, dar doar după rețeta bunicii sale.

„Îmi amintesc că am fost la Sandringham, pentru prima dată, de Crăciun. Și mă temeam ce să-i ofer Reginei drept cadou de Crăciun. Mă gândeam:„ Doamne, ce să-i dau? ” M-am gândit din nou la ce le-aș da propriilor bunici și m-am gândit: „O să-i fac ceva”, care ar fi putut să meargă îngrozitor de rău, dar am decis să fac rețeta de chutney a bunicii mele„, a dezvăluit Kate într-un documentar.

foto: ego.ro