Planuri de viitor la 102 ani. Ce rutină zilnică are o bătrânică din Arizona

A împlinit 102 ani și vrea să mai trăiască vreo zece măcar. Aceasta este dorința lui Gladys McGarey, un fost medic din SUA care a trecut peste decesul fostului ei soț, dar și al copiilor, și își face planuri pentru viitor.

Bătrânica, care locuiește, acum, în casa fiicei sale din Arizona, spune că a dezvoltat o practică care o va ajuta să își îndeplinească planul de a mai trăi încă zece ani, potrivit The Insider.

Aceasta este descrisă în noua sa carte, „The Well Lived Life: Cele șase secrete ale unui doctor de 102 ani pentru sănătate și fericire la orice vârstă”.  

O zi obișnuită pentru McGarey se desfășoară astfel: se trezește, rostește rugăciunea de dimineață, coboară scările și savurează Raisin Bran și suc de prune la micul dejun. La prânz, mănâncă salată, în timp ce la cină servește un fel de supă. „Aceasta este rutina și cred că funcționează pentru mine. Este important ca fiecare să găsească ceea ce funcționează pentru el”.

Nu în ultimul rând, McGarey tricotează pentru a-și ține mâinile ocupate toată ziua.  „Acum nu mai pot să tricotez tipare, pentru că ochii mei nu mai văd, dar pot să tricotez mici cadouri pe care le ofer, iar asta îmi ocupă timpul”, a afirmat bătrâna, potrivit AlephNews.

 „Dacă nu-mi țin mâinile ocupate, fac ceva pe telefonul mobil și asta îi enervează pe oameni, știți?”.

Mai trebuie spus că femeia continuă să dea consultații și rămâne fidelă medicinei pe care a popularizat-o în SUA, în anii 1970. McGarey crede că tratarea persoanei în ansamblul ei, luând în considerare starea mentală și socială, precum și orice simptome fizice de suferință, este necesară pentru vindecare.

De asemenea, McGarey se relaxează cu cărți audio sau vorbește cu prietenii, o practică despre care experții în îmbătrânire spun că poate ajuta să trăiești mai mult.

„Un plan pe zece ani face loc pentru orice”, scrie McGarey în carte. „Este o rază de acțiune suficient de mare încât să ne mențină forța vitală activată. Totuși, este suficient de aproape pentru a-l putea realiza, să ne ștergem praful de pe noi și să planificăm din nou….Încă mai cred că am de lucru și voi continua să lucrez la asta”, a mai spus McGarey.