Sunt chirurg – Iată ce înseamnă dacă te simți obosit după cafea

Mulți dintre noi am auzit de nenumărate ori că un pahar de cafea este soluția perfectă pentru a începe ziua plini de energie. Totuși, pentru unii, efectele sunt mai puțin entuziasmante: în loc de energie, cafeaua pare să provoace o senzație de oboseală. De ce se întâmplă acest lucru?

Potrivit unui video viral postat de medicul gastroenterolog și autor Dr. Karan Rajan, cauza ar putea fi legată de modul în care funcționează ficatul nostru. În timp ce majoritatea celor care beau cafea simt un vârf de energie datorită cofeinei, unii dintre noi experimentăm exact contrariul. Acest lucru s-ar putea datora unei particularități genetice, mai precis tipului de enzimă hepatică numită CYP1A2, care influențează modul în care organismul metabolizează cofeina.

Dr. Rajan explică faptul că există două tipuri de metabolizatori ai cofeinei: rapizi și lenti. Cei care au un metabolism mai rapid își elimină cofeina mult mai repede din sistem, iar acest proces poate duce la o senzație de oboseală, deoarece cofeina își pierde efectul mai rapid. În schimb, cei cu un metabolism mai lent resimt efectele cofeinei pentru o perioadă mai lungă și, prin urmare, nu experimentează aceleași scăderi de energie imediat după consum.

Această variație în metabolismul cofeinei poate avea și consecințe pe termen lung. O cercetare din 2023 sugerează că persoanele cu un metabolism lent al cofeinei sunt mai susceptibile să dezvolte afecțiuni renale decât cei care nu simt aproape deloc efectele cofeinei. În plus, există și teoria „toleranței la cofeină”, conform căreia, în timp ce obișnuim să bem cafea, organismul nostru dezvoltă mai multe receptori de adenosină, substanța chimică care ne face să ne simțim obosiți. Astfel, cu cât consumăm mai multă cafea, cu atât devenim mai „rezistenți” la efectele acesteia, iar corpul nostru va căuta să regleze dezechilibrul printr-o reacție compensatorie.

07:29, 03.12.2024 • Sănătate

Ingredientul adăugat în cafea care face bine inimii

21:21, 30.11.2024 • Internațional

Prețul cafelei a ajuns la un nou maxim istoric

În acest context, unii experți avertizează că dacă nu simțim energie după consumul de cafea, riscul este să intrăm într-un cerc vicios: încercăm să ne menținem vigilența prin consumul unui alt pahar de cafea, ceea ce poate duce la o stare de oboseală și mai mare, afectând astfel calitatea somnului.

Cu toate acestea, nu există dovezi concludente care să lege senzația de oboseală după cafea de afecțiuni precum ADHD, deși această legătură este adesea menționată în autoevaluările celor care suferă de această condiție.

Deci, dacă te simți obosit după ce bei cafea, nu ești singur. Este important să înțelegem că fiecare organism reacționează diferit la cofeină și că, în funcție de metabolismul nostru, efectele pot varia semnificativ. Poate că este momentul să ne reconsiderăm obiceiurile sau să ne ascultăm corpul mai atent, chiar și în fața unei băuturi atât de populare precum cafeaua.