Cum se poate trata depresia din sezonul rece fără medicamente

Depresia din zilele fără soare din acest sezon poate fi tratată fără medicamente. Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Chongqing (China), o dietă bogată în roșii poate ajuta la atenuarea simptomelor depresiei.

Studiul a fost publicat în numărul din 22 ianuarie al revistei Food Science&Nutrition, la care se referă și un articol recent din New York Post.

Cercetătorii chinezi au studiat efectul licopenului, un extract vegetal natural aflat în roșii și în unele fructe, asupra funcționării creierului care prezintă simptome de depresie. Pentru aceasta, cercetătorii au selectat 60 de șoareci cu comportament depresiv și i-au împărțit în două grupe.

06:01, 25.01.2025 • Sănătate

FDA extinde folosirea unui spray nazal în depresii severe

22:59, 27.12.2024 • Sănătate

Scoaterea amigdalelor în copilărie crește riscul de anxietate!

Mai puține efecte secundare

Prima grupă a primit 20 mg de licopen/kilogram corp și al doilea grup, placebo. Rezultatul: șoarecii care au ingerat licopen s-au dovedit a fi mai sociabili, mai curioși și mai optimiști. De asemenea, licopenul a contribuit la îmbunătățirea plasticității sinapselor (punctele de contact între doi neuroni), esențiale pentru învățare și memorare.

”În comparație cu medicamentele de sinteză, extractele naturale din plante pot fi consumate în siguranță pe termen lung, cu mai puține efecte secundare”, subliniază autorii studiului. ”S-a demonstrat că extractele din plante precum licopenul și turmericul au efecte neuroprotectoare. Licopenul este disponibil pe scară largă și are proprietăți antioxidante foarte puternice”, mai adaugă aceștia.

Evident, acum în sarcina cercetătorilor este extinderea acestui studiu în cazul oamenilor.

Licopenul este un nutrient vegetal cu proprietăți antioxidante, din familia carotenoidelor, acel pigment care dă culoarea caracteristică  roșiilor, pepenilor verzi și grapefruitul roșu.

Sunt studii care au arătat că acest nutrient are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi susținerea sănătății inimii și protecția împotriva anumitor tipuri de cancer.