Alimentul miracol pentru sănătate. Are proprietăți nebănuite și ajută chiar la pierderea în greutate

Un documentar disponibil pe Netflix explorează beneficiile pe care îl are alimentul aparent obișnuit, dar care are efecte remarcabile asupra sănătății. Potrivit specialiștilor, acest produs poate contribui semnificativ la pierderea în greutate, îmbunătățirea digestiei și prevenirea unor afecțiuni. Nutriționiștii îl consideră un aliat important în menținerea unei stări de bine, iar numeroase celebrități îl integrează deja în rutina lor zilnică.

Oțetul de mere– alimentul care ajută la pierderea în greutate

Netflix oferă o gamă variată de documentare educative, iar unul dintre acestea, intitulat Apple Cider Vinegar, analizează în detaliu proprietățile oțetului de mere. Conform informațiilor prezentate, acest produs, des întâlnit în bucătării, poate avea un impact pozitiv asupra sănătății, în special asupra procesului de slăbire.

Creatorii documentarului evidențiază faptul că oțetul de mere contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște de insulină și la menținerea unui apetit controlat.

Vezi și: Alimentul care ar reduce cu 29% riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare

De-a lungul timpului, numeroase vedete internaționale au declarat că folosesc acest ingredient pentru a-și menține silueta. Spre exemplu, Victoria Beckham a mărturisit că urmează un ritual strict, consumând în fiecare dimineață două lingurițe de oțet de mere pe stomacul gol.

Aceeași practică este adoptată și de actrița Jennifer Aniston, care a dezvăluit într-un interviu acordat revistei Vogue că include acest obicei în rutina sa zilnică pentru a-și susține metabolismul.

Beneficiile multiple ale oțetului de mere

Pe lângă susținerea procesului de slăbire, oțetul de mere este recunoscut pentru numeroasele sale efecte benefice asupra sănătății. Acesta este folosit de secole pentru conservarea alimentelor și eliminarea bacteriilor dăunătoare.

Un studiu publicat în 2005 sugerează că oțetul de mere poate reduce riscul contaminării cu salmonella, o bacterie responsabilă pentru numeroase infecții digestive. Mai mult decât atât, cercetările indică faptul că acest ingredient poate fi util chiar și în cazul contactării acestei bacterii, contribuind la ameliorarea simptomelor cauzate de indigestie.

Oamenii de știință au analizat, de asemenea, efectul oțetului de mere asupra nivelului de glucoză și insulină din sânge. Rezultatele studiilor arată că acesta poate îmbunătăți răspunsul organismului după consumul unei mese, reducând astfel riscul apariției diabetului de tip 2.

În plus, oțetul de mere favorizează digestia, ajutând la tratarea constipației și stimulând mișcările intestinale regulate. În cazul episoadelor de diaree, acesta acționează asupra bacteriilor responsabile, contribuind la restabilirea echilibrului intestinal.

Un alt beneficiu important al oțetului de mere este legat de sănătatea pielii. Acesta poate fi utilizat pentru ameliorarea acneei și reducerea aspectului cicatricilor, datorită proprietăților sale antibacteriene și antiinflamatorii. De asemenea, poate calma arsurile solare și contribui la refacerea țesuturilor iritate.

În ceea ce privește efectele sale asupra sistemului digestiv, oțetul de mere ajută la combaterea refluxului gastroesofagian, echilibrând nivelul acidității stomacale. În plus, datorită conținutului de pectină, acesta susține sănătatea colonului și contribuie la protejarea mucoasei intestinale.

Un alt aspect surprinzător al acestui produs este capacitatea sa de a crește nivelul de energie. Consumul regulat de oțet de mere poate contribui la reducerea oboselii și la îmbunătățirea rezistenței fizice. Acest efect este atribuit conținutului său de potasiu și enzimelor benefice, care ajută organismul să lupte împotriva epuizării.