Băuturile care vă ajută să slăbiți în timp ce dormiți

Există câteva băuturi care stimulează metabolismul și vă ajută să pierdeți câteva kilograme în plus, chiar pe timpul nopții. Acestea sunt pe bază de plante și nu au efecte adverse.

Ceaiul de ghimbir

Ghimbirul este o rădăcină folosită în mod obișnuit în bucătăria indiană. Are un nivel ridicat de gingerol, care este antioxidant și antiinflamator. Gingerolul vă ajută corpul să digere alimentele mai repede și stimulează corpul să împingă alimentele prin stomac și intestinul subțire într-un ritm mult mai rapid.

Gingerolul poate ajuta, de asemenea, la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, la prevenirea senzației de foame și la descurajarea organismului să depoziteze excesul de zahăr sub formă de grăsime.

Mod de utilizare: O bucățică de ghimbir ras, fiert în 2 până la 3 căni de apă. Adaugați miere ca îndulcitor și consumați înainte de culcare.

Ceai de scorțișoară

Scorțișoara este un aliment de bază în bucătăriile indiene, extrem de apreciat pentru beneficiile sale pentru sănătate. Scorțișoara cu miere vă poate ajuta să scăpați de câteva kilograme, dar nu există foarte multe dovezi științifice care să susțină această afirmație.

Un mic studiu sugerează că scorțișoara stimulează producerea de căldură (termogeneza), ceea ce ajută corpul să ardă mai multe calorii. Un alt studiu sugerează că scorțișoara poate ajuta la reducerea efectelor nocive ale consumului de alimente grase asupra corpului și poate contribui astfel la pierderea în greutate.

Mod de utilizare: Puteți adăuga ½ linguriță de pudră de scorțișoară în apă clocotită. Se strecoară și se adaugă o lingură de miere pentru a pregăti ceaiul de scorțișoară.

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel este o băutură populară fără cofeină. Mușețelul este un puternic antiinflamator, astfel încât vă poate proteja pancreasul de leziuni. În acest fel, ajută la producerea insulinei pentru a elimina zahărul din sânge și pentru a stabiliza nivelul zahărului din sânge. Acest lucru vă împiedică să aveți poftă de zahăr și un aport excesiv de calorii.

Mușețelul este, de asemenea, cunoscut pentru somnul de calitate.

Lapte de turmeric

Laptele de turmeric sau ”laptele de aur” este folosit în mod popular în fiecare gospodărie indiană. Conține curcumină, care are proprietăți puternice antioxidante și antiinflamatorii. Un mic studiu sugerează că turmericul îmbunătățește sensibilitatea la insulină și vă ajută să pierdeți în greutate, prin îmbunătățirea absorbției zahărului în celule, potrivit antena3.ro.

Mod de utilizare: Puteți adăuga un sfert de linguriță de turmeric într-un pahar de lapte fierbinte, amestecați bine și savurați băutura.