Canada: Medicii prescriu o rețetă simplă, ieftină, ușor de urmat: două ore în natură în fiecare săptămână!

Publicat: 28 mai 2022, 12:40, de Magda Marincovici, în Sănătate

Două ore pe săptămână în natură. Este ceea ce ar putea figura în curând pe rețetele medicilor. Deja medicii din Canada prescriu această rețetă. De ce? Pentru că natura are capacitatea formidabilă de a ne face bine.

Cercetătorii de la Universitatea Drexel (SUA) confirmă din plin. Potrivit acestora, persoanele care sunt conectate la natură au un regim alimentar mai sănătos, mai ”verde”, adică format din mai multe legume și fructe. De asemenea, aceste persoane au o alimentație mult mai echilibrată din punct de vedere calitativ și cantitativ. În plus, aceste persoane reușesc să aducă natura din parc sau pădure în curte, în balcon, în casă, la birou, în sala de curs…

De altfel, cercetătorii de la Boston University School of Public Health (SUA) oferă noi dovezi potrivit cărora spațiile verzi din zonele rezidențiale îmbunătățesc funcțiile cognitive: viteza și atenția în procesarea informațiilor. De asemenea, spațiile verzi au capacitatea de a limita riscul de depresie, contribuind la menținerea sănătății mintale.

Este, să recunoaștem, o rețetă ieftină, plăcută și ușor de administrat, valabilă la orice vârstă.