Ce dietă ține Amalia Năstase: „Vă spun cele trei idei principale”

La 46 de ani, Amalia Năstase a descoperit o dietă care a ajutat-o să slăbească, iar, mai apoi, după ce a ajuns la silueta dorită, să-și mențină greutatea. Este vorba despre o dietă celebră printre vedetele din SUA, care o ajută să nu se îngrașe fără să sufere de foame.

„Am fost acum vreo lună la Los Angeles și la Las Vegas unde a fost Congresul Asocitatiei Anti-aging din America (…). Și am zis sigur găsesc secretul. Și vă spun cele trei idei principale: să nu mănânci mult, să faci sport, să mergi, să ai 10.000 de pași pe zi și să dormi 8 ore pe noapte„, spune Amalia Năstase.

Amalia Năstase a precizat că a apelat la dieta ce presupune „post intermitent”, ce-i permită să mănânce pe săturate, doar o singură dată pe zi, între anumite ore. Ea a explicat ce efect are mai exact postul intermitent asupra organismului.

„Ideea e că acest post intermitent te ajută să-ți restarteze toate mecanismele de digestie, microbiomul, microbiomul este multitudinea aceea de microbi care te ajută să digeri bine. Dar noi când mâncăm tot timpul, cum fac unii dintre noi, nu mai are timp sistemul digestiv să înceapă să facă o digestie cum o făcea acum 10.000 de ani 2.000 de ani, când mânca o dată pe zi’, a mai zis ea.

În trecut, Amalia Năstase a slăbit 32 de kg în 6 luni

Amalia Năstase a mărturisit atunci că lipsa fructelor a fost cel mai mare obstacol pe care a trebuit să îl depășească.

„De o lună de zile n-am pus gura pe nimic altceva decât praf de proteine și carne și pește. Când am mâncat primul măr, parcă am mâncat ambrozie. Dimineața mănânc 50 de grame de prosciutto cu un biscuit de ovăz. După aceea, la prânz, 80 de grame de carne cu 200 grame de salată. Ți le măsori o dată și după aceea îți dai seama care este cantitatea.

Eu nu mănânc carne de pui pentru că e cam greu să găsești carne de pui fără tot felul de chestii și atunci mănânc de vită, de vițel, chiar și de porc. Orice pește, somon, în primul rând, fructe de mare…

Dimineața beau cafea cu unt de cocos, fără zahăr, că n-ai voie zahăr, oricum. Poți să pui stevia. La cină, mănânc conservă de ton, doi biscuiți de ovăz sau ou, somon afumat și 200 de grame de legume, a declarat Amalia Năstase acum doi ani.