Coduri portocaliu și galben de caniculă și furtună. Sfatul dr. Alis Grasu

Administrația Națională de Meteorologie a emis două coduri: portocaliu de caniculă, pentru Muntenia și zone din Moldova și Dobrogea și galben de furtună, pentru o parte din Moldova și, local în Transilvania și Maramureș.

Temperaturi de 30-34…chiar 37 – 40 de grade

Codul portocaliu este în vigoare de duminică, ora 10.00 până marți ora 10.00.

De duminică până marți dimineață, în cea mai mare parte a Moldovei, Dobrogea continentală, nordul Olteniei, sud-vestul Transilvaniei și sudul Banatului se vor înregistra temperaturi ridicate pentru această dată, maximele se vor situa între 30 și 34 de grade și chiar peste. Disconfortul termic va fi ridicat, indicele temperatură-umezeală (ITU) situându-se în jurul valorii de 80 de unități. Totodată, pe alocuri nopțile vor fi tropicale, temperaturile minime atingând și depășind ușor 20 de grade, precizează ANM,

Averse torențiale, descărcări electrice

În cea mai mare parte a Moldovei și local în Maramureș și Transilvania vor fi perioade cu instabilitate atmosferică. Aceasta se va manifesta,duminică, prin averse torențiale, descărcări electrice, intensificări de scurtă durată ale vântului (rafale de 55…65 km/h), izolat vijelii și grindină. În intervale scurte de timp sau prin acumulare, cantitățile de apă vor fi de 15…25 l/mp și izolat de peste 30…40 l/mp.

17:52 • METEO

Avertizare ANM. Cod galben de ninsori viscolite și vânt puternic în mai multe județe

21:03, 20.12.2024 • METEO

Vin ninsorile în România. Vom avea un Crăciun de poveste

Hidratare

Dr. Alis Grasu, managerul Serviciului de Ambulanță București-Ilfov, ne sfătuiește să ne hidratăm corespunzător pentru a reuși să depășim canicula fără probleme de sănătate. Iată recomandările dr. Grasu:

• Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
• Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
• Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice;
•  Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, castarveţi, roşii), deorece conţin o mare cantitate de apă;
• Rețineți că o doză de iaurt asigură aceeaşi hidratare ca un pahar de apă;
•  Faceți dușuri cu apă călduță.