Dieta cu care Cristina Spătar a slăbit 17 kg după a doua naștere

Cristina Spătar a slăbit 17 kg după a doua naștere și a dezvăluit ce dietă a ținut la vremea aceea. La 50 de ani cât are acum, cântăreața spune că are greutatea pe care și-o dorește, însă talia subțire cu eforturi se ține. Iată, așadar, ce dietă a ținut Cristina Spătar după a doua sarcină!

Multă lume îi pune în cârcă operații estetice fără număr, însă dincolo de retușurile pe care Cristina Spătar le-a făcut în zona feței, cântăreața are grijă și la alimentație. Astfel a ajuns să arate la 50 de ani ca la 25!

Cu ce dietă a slăbit Cristina Spătar 17 kg după naștere

Cristina Spătar spune că cel mai greu i-a fost să slăbească, după ce a venit pe lume cel de-al doilea copil. La vremea respectivă, artista a urmat cu sfințenie o dietă şi a reușit să dea jos 17 kilograme.

Tot atunci, vedeta le-a spus prietenilor virtuali de pe pagina de Facebook cum a reuşit să slăbească atât de mult.

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială„, spunea Cristina Spătar în urmă cu ceva timp.

Cristina Spătar a dezvăluit, pe Facebook, și dieta secretă cu care a topit 17 kilograme. Cu acest regim, ea mânca şi carne, şi lactate, şi fructe, dar în zile diferite.

Citește și: Dieta cu care a slăbit Cornelia Rednic. Artista a ajuns la o siluetă de invidiat

Dieta Cristinei Spătar: ce carne poți să consumi

„1. Carne 

Dimineaţa: 3 felii de şuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras 

Prânz: piept de pui la grătar sau un file de peşte cu 2 căţei usturoi crud 

Cina (ora 18:00): 150-200 gr. viţel fiert cu puţin hrean 

Dieta Cristinei Spătar: ce lactate ai voie

2. Lactate 

Dimineaţa: un iaurt mare 

Prânz: telemea de vacă, o roşie şi un iaurt natural mic 

Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roşie 

Citește și: Dieta cu care Monica Anghel a slăbit 30 de kilograme. Transformarea este uluitoare

Dieta Cristinei Spătar: câte ouă poți mânca

3. Ouă 

Dimineaţa: 8 ouă fierte de prepeliţă cu un castravete 

Prânz: omletă din 2 ouă (cu 2 picături de ulei de măsline) şi 1 ardei gras 

Cina: 2 ouă fierte şi 1 castravete 

Trucurile cu care a slăbit Cristina Spătar

4. Legume şi fructe 

Dimineaţa: 1 kiwi, 1 grapefruit, o pară, o felie ananas 

Prânz: o salată cu roşii, castraveţi, ardei gras, ceapă şi o lingură de ulei de măsline 

Cina: salată cu ţelină, morcovi şi o lingură de ulei de măsline 

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineaţă, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel şi seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum doi litri de apă. 

La aceasta dietă se adaugă o oră (45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă”, a scris Cristina Spătar la vremea respectivă, pe Facebook.