Internetul dezactivat pe telefon poate face minuni: beneficiile deconectării de la tehnologie

Cercetătorii au găsit răspunsul care ne va ajuta să ne concentrăm mai mult și să avem un creier mai tânăr. Un studiu realizat de Universitatea British Columbia sugerează că renunțarea la accesul la internet prin telefon, chiar și temporar, ar putea da înapoi ceasul cognitiv al creierului cu zece ani.

Devenim mai tineri dacă renunțăm la stat cu ochii în telefon

Studiul a urmărit 400 de studenți și adulți de vârstă activă care au folosit o aplicație personalizată pentru a bloca accesul la internet pe smartphone-urile lor timp de două săptămâni. Ei au putut totuși să efectueze apeluri și să trimită mesaje. Însă aplicațiile, rețelele sociale și navigarea pe orice browser erau interzise, transmite bgr.com, conform Stiripesurse.ro.

Specialiștii au rămas surprinși de rezultatele apărute după cele două săptămâni de probă. Participanții au prezentat îmbunătățiri spectaculoase în ceea ce privește atenția susținută. Nivelurile lor de atenție le-au egalat pe cele ale persoanelor cu 10 ani mai tinere.

Rezultatele evidențiază o legătură neglijată, dar aparent puternică, între telefoanele noastre, internet și sănătatea creierului.

Vezi și: Acestea sunt telefoanele mobile compatibile cu Starlink, internetul prin satelit al lui Elon Musk. Va fi accesibil pentru public, din iulie

Cum creștem stimularea cognitivă

În acest caz, natura este cheia. Mediul înconjurător și comunicarea cu alte persoane oferă un alt tip de stimulare cognitivă. Astfel, creierului i se permite să se recupereze de la nevoile neîncetate de butonat telefoanele.

Au existat și alte beneficii pentru sănătatea creierului participanților. Mulți s-au simțit mai odihniți și au avut un somn mai lung decât în mod obișnuit. În ceea ce privește nivelul de anxietate, acesta a scăzut considerabil.

Cu toate că în primele zile participanții s-au confruntat cu stări de sevraj, până la sfârșitul săptămânii au declarat că sunt prezenți mental. Vestea bună e că îmbunătățirile s-au păstrat de-a lungul lunilor. Multe persoane și-au păstrat concentrarea sporită și anxietatea redusă. Acest lucru s-a întâmplat mai ales în rândul celor înaintați în vârstă.

Experții subliniază că soluția nu este să renunțați la telefon, ci să introduceți pauze structurate de la internetul mobil.