Melodia „cea mai relaxantă din lume”

Melodia Weightless, a trupei Marconi Union, a fost numită „cea mai relaxantă melodie din lume”. De ce? Studiile arată că melodia este la fel de eficace ca unele terapii pentru atenuarea simptomelor de anxietate.

Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au comparat eficacitatea melodiei Weightless cu cea a midazolamului, un sedativ prescris în mod obișnuit pentru atenuarea anxietății în cazul pacienților înainte de o intervenție chirurgicală. Cercetătorii au descoperit că melodia și sedativul sunt la fel de eficace. Totuși, avantajul este de partea melodiei Weightless, deoarece nu este asociată cu efecte adverse.

Melodia începe cu un tempo de 60 de bătăi pe minut (BPM), potrivit ritmului cardiac mediu în repaus al unui adult. Pe durata acesteia, acest tempo scade treptat la 50 BPM, o alegere deliberată pentru a ghida ritmul cardiac al ascultătorului într-o zonă mai calmă.

20:11, 19.12.2024 • Sănătate

De ce peste 140 de angajați Meta cheamă compania în instanță

„Din punct de vedere compozițional, melodia folosește, de asemenea, o tehnică cunoscută sub numele de «entrainment», care aliniază undele cerebrale ale ascultătorului cu frecvențele melodiei. Această aliniere, împreună cu tempoul, stimulează ritmul cardiac să se sincronizeze cu muzica, facilitând și mai mult o stare de calm. Cercetătorii cred că utilizarea atentă a acestor concepte activează sistemul de recompensă al creierului, eliberând dopamină și inducând un sentiment de liniște.

Melodia cuprinde și sonorități din mediu. La  mostre de sunete naturale, cum ar fi șipotul apei, trilul  păsărilor, se referă Kathleen Howland, profesor de muzică la Berklee College of Music pentru Psychiatrist.com.

Tranchilizant

Un grup de 40 de persoane a participat la un experiment interesant: li s-a cerut să rezolve puzzle-uri mai complicate  în timp ce au ascultat zece melodii diferite, printre care și Weightless. În urma monitorizării răspunsurilor fiziologice, autorii acestui experiment au observat că, dintre toate melodiile, Weightless a avut cel mai puternic efect tranchilizant, de reducere a nivelului de stres, a ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a frecvenței respiratorii, în cazul tuturor participanților.

Prof. Kathleen Howland spune că muzica poate fi un „tratament” pentru reducerea stresului și a anxietății, pentru detensionarea persoanelor înainte de operație sau a pacienților care fac chimioterapie.