Pe Internet apar din când în când „ponturi” iPhone, despre care nu toți utilizatorii știu. De exemplu, în gadgeturile Apple există un mod super de economisire a energiei, care nu este în setări, dar care este capabil să prelungească timpul de lucru al iPhone-ului tău cât mai mult posibil. O altă „funcție” puțin cunoscută a iPhone-ului este o funcție ce produce un zgomot special. Experții spun că te poate ajuta să adormi mai repede. Vă spunem cum funcționează și unde să-l găsiți.

Activați această funcție pe iPhone înainte de a merge la culcare

Zgomotul alb este un tip de sunet în care frecvențele sunt distribuite uniform pe toată gama audibilă, de la 20 la 20.000 Hz. Se spune că te ajută să adormi, deoarece netezește diferența dintre zgomotul ambiental și orice distragere a atenției. De exemplu, zgomotul din trafic sau lătratul câinilor.

Pentru a activa zgomotul alb, accesați Setări → Accesibilitate → Vizualizare audio → Sunete de fundal. Acolo puteți alege diferite sunete: de la sunetul ploii, al râului și al oceanului până la diferite variații de zgomote.

Zgomotul alb este adesea folosit de cunoscători, care îl pornesc înainte de a merge la culcare pentru a adormi mai repede și pentru a nu fi distrași de sunete străine.

Anterior, aplicațiile pentru simularea zgomotului alb trebuiau descărcate din App Store. Acum sunt instalate pe fiecare iPhone cu iOS 15 și versiuni ulterioare.

Nu se știe dacă zgomotul alb îmbunătățește calitatea somnului. Până în prezent, studiul acestuia rămâne insuficient: există doar rezultatele unor mici studii preliminare care indică o posibilă eficacitate. De exemplu, oamenii de știință americani au descoperit că locuitorii unei zone zgomotoase din New York au adormit mai repede când ascultau zgomotul alb.